Cesta
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MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
Progresarás tanto en la ejecución del ejercicio como en la recuperación.
MEJORA LA RELACIÓN CON TU CUERPO
Mediante una alimentación consciente, te ayudaré en el proceso.
MEJORA LA RELACIÓN CON LA COMIDA
Aprenderás a nutrirte de forma equilibrada, incorporando de todo en tu alimentación, sin restricciones.
MEJORA TU SALUD INTESTINAL
Una alimentación variada, apoya una buena digestión.
MEJORA TU SALUD INTESTINAL
Tendrás mayor energía mediante los nutrientes que tu cuerpo necesita.
RELACIÓN CALIDAD PROFESIONAL - USUARIO
Te acompañare en cada parte del proceso.
Análisis de Composición Corporal
Bioimpedancia y Pliegues: PRESENCIAL
- Antropometría: Peso, Altura, Pliegues cutáneos, Perímetros (CC - CB).
- Toma de Glicemia y Presión Arterial.
- Bioimpedancia TANITA: % Grasa Corporal, Masa Muscular, % Agua Corporal Total, Grasa Visceral, Metabolismo Basal, Edad Metabólica, otros.
- Registro de cambios.
Plan Alimentario Personalizado
Acorde a Requerimientos Individuales:
- Patologías crónicas, intolerancias, alérgenos.
- Composición Corporal.
- Actividad Física (Básica/Deportiva).
- Metas/Objetivos Nutricionales, Físicos y de Rendimiento.
- Gustos, Preferencias y Creencias.
- Orden de exámenes para verificar nutrientes óptimos.
Material Complementario
Material Educativo/Otros:
Guía de Alimentos en Medidas Caseras y Gramajes.
Guía de Suplementación Deportiva.
Planner Semanal (Diario Dietético + Planificador Alimentario).
Guía Listado de Compras (Normo/Veggie).
Guía 31 Días de Amor Propio.
Guía para Medición Corporal (Consulta Online) + Carnet de Control Nutricional.
Guías educativas extras.
Plan de ejercicios
- Incorporando hábitos
- Entrenamiento creado por profesional del área deportiva.
Consultas
Nutricionista Jennyffer Espinoza.
- Resolución de dudas y consultas.
- Contacto vía correo electrónico o whatsapp, serán respondidas a la brevedad.
Isabel Fuenzalida
”Super preocupada y empática, gracias a su trabajo y derivación a tiempo pude conocer el diagnóstico real de intolerancia de mi hija, estuve mucho tiempo en busca de lo que le pasaba.“
Fernando Rojas
”Feliz con su atención, excelente profesional, mi esposa y mi hija quedaron muy contentas.“
